Врачи подчеркнули важность регулярного употребления рыбы и морепродуктов. Офтальмолог Михаил Коновалов выделил особый эффект мидий, богатых марганцем, поддерживающим здоровье сердечно-сосудистой системы.
Полезны также устрицы, насыщенные цинком, повышающим сопротивляемость организма вирусным заболеваниям.
– Цинк сокращает длительность заболевания всеми респираторными инфекциями, – цитирует Lenta.ru слова Елены Малышевой.
Морская рыба получила одобрение врачей благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот, предотвращающих образование холестериновых бляшек и снижающих вероятность атеросклероза.
