Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ сообщила о приближении к Земле плазменного облака средних размеров, которое достигло планеты примерно к 23:00 4 марта и. Учёные оценивают силу предстоящей бури как слабую (G1), однако может усилиться до среднего уровня (G2). Согласно прогнозам, подобная по интенсивности магнитная буря повторится в Кузбассе лишь в конце марта – 27 числа.
Кузбассовцы могут ощущать на себе негативные последствия бури. В период геомагнитных возмущений могут наблюдаться головные боли и мигрени, головокружение и тошнота, повышение артериального давления, аритмия или тахикардия, боли в мышцах и суставах, нарушения сна, повышенная тревожность, а также обострение хронических заболеваний.
Для снижения рисков негативного воздействия врачи рекомендуют придерживаться определённых правил. В дни магнитной бури следует снизить физическую активность, избегая интенсивных тренировок, которые могут вызвать учащение сердцебиения и ухудшение самочувствия. Лучше заменить интенсивные тренировки на спокойную прогулку на свежем воздухе, если позволяет погода. Рацион питания также стоит скорректировать, исключив жирную, острую, соленую и жареную пищу, алкогольные напитки. Важно помнить о соблюдении питьевого режима.
В период геомагнитных возмущений особенно важно ограничить физические и эмоциональные нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, поддерживать водный баланс организма. Людям, имеющим хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и, при необходимости, скорректировать лечение. Помните, что магнитная буря – это естественное явление, но профилактические меры помогут свести к минимуму негативное влияние на ваше самочувствие.
