Советы были даны в преддверии начала Масленицы. Врачи советуют ограничиваться двумя тонкими блинами или одним с начинкой, употребляя их преимущественно в первой половине дня.
Наиболее полезными вариантами начинок являются нежирное мясо, творог, рыба и икра. От сладких начинок вроде варенья или сгущенки лучше воздержаться из-за их высокой калорийности. Чтобы снизить калорийность блюда, специалисты предлагают использовать менее жирное молоко или разбавлять тесто минеральной водой либо томатным соком.
Людям с проблемами ЖКТ рекомендуются легкие овощные блины из кабачков или моркови, а традиционную пшеничную муку можно заменить на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную.
Напомним, ранее стало известно о том, что вертолётный комплекс выставлен на продажу в Кузбассе. Кроме того, глава Междуреченского округа рассказал, как отдыхает в выходные.
