Специалист во время прямого эфира рассказала, что для сохранения психического здоровья в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна, а также заниматься спортом.
- Если у вас сезонное аффективное расстройство – прогулки на улице или работа возле окна, чтобы получать больше солнечного света, - посоветовала эксперт кузбассовцам, которые испытывают симптомы осенней депрессии.
